pool vacationФакт е, че за хубава почивка са наистина важни – забавленията, храната, приятелство, съня, за да е запълнена със здраве, щастие, радост и вдъхновение. Следвайте препоръките и ще направите всичко:

Басейн, ски, плаж
Приятни занимания в зависимост от сезона – ски, плаж, сърф, пързаляне с шейна. Скоростта и свежия въздух ще ви дадат чувство на вдъхновение.

Тананикайте
Пеенето е свързано с намаляване на напрежението. А разбира се това се нарича емоционално здраве.

Яжте ментови бонбонки
Научните проучвания доказват, че дори само миризмата на мента ще допринесе свежест в мисленето и ще ви напълни с енергичност.

Консумирайте бисквитки
Не мислете за калориите, тъй като те няма да са абсолютно нищо в сравняване с чудесното състояние, носейки ви именно тези глезотийки. В отпуска сте в крайна сметка.

Изгледайте хумористичен филм
Само мисленето за това повдига хубавото ви чувство и чисто ново проучване сочи, че ендорфина се покачва с 27%.

Клуб
Отидете да танцувате. Голяма част от хората са по-щастливи, когато танцуват.

Цвете до леглото
Всички се чувстват по – добре целия ден, като се събудят и погледант цветя, казва Нанси Еткоф, изследовател в университета в Харвард.

Подайте ръка на някого
Скорошно проучване показва, че хората, които са били попитани да извършват разнообразен вид акт ежедневно – скромни джентълменски постъпки – до голяма степен увеличава щастието до десет дена.

Използвайте удобна възглавница
Факт е, че за да може да се будите освежени, ведри и преизпълнени с енергия, вие имате необходимост от удобна възглавница.

Дарете си време на красотата
Маска за лице, уговорете си час при фризьора и маникюриста си и т.н.

Потопете се в една хубава книжка
„Четенето е възможно да има успокоително действие”, казва д-р Тимъти Шанаян.

Намерете цялата информация: стрелба с лък